云網訊（方淑娟 朱淮杰 文/圖）隨著現代伏案工作模式與“低頭族”人群的日益增多，頸椎病、肩周炎的發病率持續走高，且發病年齡呈現年輕化趨勢。肩頸痛已經成為現代人的“頭號公敵”，那么該如何預防和擺脫肩頸痛呢，我們來聽聽醫生怎么說。

日前，記者在縣醫院康復科看到，前來做針灸、拔罐、推拿等治療的患者絡繹不絕。這些患者大都是來治療頸椎病、肩周炎的。那么，什么原因導致越來越多的人犯上肩頸痛呢？

縣醫院康復科主任的副主任醫師吳聰生向我們說明了肩頸問題的常見原因和表現，長時間過度地低頭引起頸部韌帶損傷、勞損、引起頸椎曲度改變，這是比較常見的頸椎病；其他還有一部分原因就是枕頭，枕頭過高，睡覺體位的問題也會引起曲度的改變。“肩周炎主要的一個癥狀就是疼痛，還有活動受限，在門診中，經常看到的主要都是因為沒有及時治療，出現肩關節的活動受限和抬舉困難，比如說梳頭、穿衣服出現困難才來就診。這些主要原因大部分是平時沒有注意保暖，受到風寒，引起經絡受阻，一部分原因是因為勞損、外傷，沒有及時治療，出現關節凍結掉。”

吳醫生告訴我們，如果真的犯上肩頸痛，一定要早治療、及時治療，抓住治療黃金期。

“肩周炎一般開始的癥狀就是關節疼痛，這種要做到早期發現，早期治療，及時處理，關節就不會凍結，比較好處理。很多出現黏掉了才來治療。這個時機都錯過了，一定要及時治療。有輕的癥狀就要及時治療，這是最關鍵的。一般一兩個月的時間就黏掉了，這個是非常主要的時機，一定要抓緊這個時機治療。頸椎病一般出現在頸部的酸痛，曲度的改變，還有些比較嚴重的出現手指麻木，還有些出現頭部的癥狀，頭暈、睡眠不好，這些都是跟頸椎有關系的。像這種情況，建議大家平時盡量不要長時間的低頭，特別是青少年、小孩子，工作一段時間，有時候要休息一下，抬頭做一些頸部活動，緩解一下頸部肌肉緊張的狀況。”吳醫生提醒。