為緩解初三學生的學習壓力，讓他們以更加積極的心態迎接即將到來的中考。近日，由云霄縣委文明辦、云霄團縣委主辦，云霄縣未成年人心理健康輔導站、云霄縣啟飛社工中心承辦的“陽光路上 相伴成長”云霄縣未成年人心理健康輔導站開放日活動暨2024年云霄縣中考考前心理減壓活動在云霄縣實驗中學舉行。實驗中學初三全體學生一起參加了心理輔導活動。

本次活動由云霄縣未成年人心理健康輔導站老師、國家三級心理咨詢師林李青主講，針對畢業班學生，林老師用小游戲，引導同學們放松心情，并用講解案例的形式，形象、生動地分析了同學們在面對中考可能出現的各種表現以及正確的應對方法，引起了在場同學的共鳴，讓他們能夠正視中考帶來的學習壓力，也明白了適度壓力最有利于提高學習效率，從而能更好地化壓力為動力，以更加積極樂觀的心態去面對中考。

活動現場，林老師還引導學生完成了壓力小測試，檢測學生目前的壓力情況，并傳授正確釋放壓力的方法，幫助學生有效緩解壓力。

此次活動旨在調節初三學生考前緊張心理，最大程度減少中考前的迷茫與疑惑，幫助同學們排解心理上的困擾，讓大家擁有健康的心態迎接中考和今后的學習生活。

來源：云霄縣委文明辦 云霄團縣委