雖說感冒是常見病，但是感冒帶來的發燒、咳嗽、嘔吐、腹痛等不適，讓孩子吃盡了苦頭。那家長可以做哪些預防措施盡量讓孩子少中招呢？

“因為天氣的轉涼，咱們室內活動增加，空間密閉，空氣流動性差，所以就增加了一些感染的風險。開窗通風可以破壞一些致病因子的生存環境，此外，陽光中的紫外線也有一定的殺毒作用。所以我們建議早、中、晚開窗通風3次，每次15到30分鐘。大家在平常生活中要注意個人衛生，勤洗手，避免隨地吐痰。疾病高發期間建議這些小朋友盡量避免去人群聚集、空間密閉的地方。”云霄縣醫院兒科副主任醫師林婷說。

由于晝夜溫差大、氣溫下降、空氣干燥等因素，兒童機體發育尚不完善，抵抗力較差，呼吸道防御能力弱，更容易受感染。林婷醫生建議家長，在日常生活中要注意增強兒童自身免疫力。

林醫生介紹說，“在日常生活中，我們要注意增強自身的免疫力，首先，可以接種疫苗。針對近期的流感，流感疫苗接種可以有效地預防。然而平常要注意均衡的飲食，多攝入一些高蛋白和維生素的食物。比如一些雞肉、魚肉、新鮮的蔬菜水果，都可以提高機體的免疫力。同時也要適當地加強體育鍛煉，適量運動。最后要有一個充足的睡眠，睡眠時間充足有利于機體的恢復和疾病的預防。”

孩子一旦出現感冒癥狀，家長要注意監測孩子的體溫和精神狀態。在感冒期間多休息、保持充足的水分攝入、控制體溫并緩解癥狀。

林醫生叮囑道，“出現一些發熱、咳嗽癥狀，根據實際情況及時就醫。在就醫過程中，請陪同人員和患者都要做好防護措施，避免交叉感染。對一些已經確診的呼吸道傳染疾病患者，根據醫生建議，及時地進行隔離治療，不帶病上學，避免傳染給其他人。在感冒期間要注意清淡、均衡的飲食，避免一些油膩、辛辣食物的攝入。多增加一些富含維生素C的蔬菜水果的攝入是有利于疾病的預防，同時可以適當地補充水分。”（記者：湯金梅 馮汪煜 通訊員：吳梅芳）