今年，國家衛(wèi)生健康委表示持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)，“體重管理”成為熱門話題。今年4月，云霄縣醫(yī)院體重管理中心正式投用，成為超重、肥胖人群的“逆襲充電站”，醫(yī)生為這些肥胖患者提供科學(xué)的個(gè)體化干預(yù)方案，讓“胖友”成功甩掉“幸福肥”。

在縣醫(yī)院體重管理中心門診現(xiàn)場，不少市民前來咨詢減重治療方案。在就診中，醫(yī)生耐心地了解患者的家族病史、體檢報(bào)告及減重目標(biāo)，并測量三圍數(shù)據(jù)。醫(yī)生根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，制定、講解個(gè)性化的減重計(jì)劃。

“大體上來講，飲食其實(shí)是最重要的。首先應(yīng)該是生活方式加飲食的改變，減重不是吃得少，我們很多來這邊減重的人群，反而吃得比以前更多，像比如說他要高蛋白飲食，高蛋白飲食一般一天要有一個(gè)拳頭大的量，還有就是優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入，像堅(jiān)果、魚油等，每天能夠保證吃新鮮蔬菜500克左右，另外盡量多吃一些谷類食物。”縣醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科副主任醫(yī)師方團(tuán)貴介紹道。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者嚴(yán)格遵循均衡膳食，精準(zhǔn)調(diào)控各類營養(yǎng)素比例，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重就慢慢地減下來。醫(yī)生則通過定期回訪，密切跟蹤患者的身體變化、飲食運(yùn)動(dòng)執(zhí)行情況，動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，讓患者對減重之路充滿信心。

“因?yàn)楫?dāng)時(shí)生完孩子，后面來上班就是一百二十斤，整個(gè)人感覺不舒服。看到我們縣醫(yī)院有開設(shè)了這個(gè)減重門診，就想過來試看看。主任給我制定了個(gè)性化的飲食計(jì)劃，然后還加上一些運(yùn)動(dòng)，目前體重已經(jīng)減到54公斤。”市民王女士說。

“目前，我們形成自己的減重理念“3+3”模式。前面三個(gè)月是強(qiáng)化階段，除了飲食方面，還要配合一些運(yùn)動(dòng)，像每周建議150分鐘的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。有的人希望短時(shí)間內(nèi)把體重降下來，這是不科學(xué)的。一般建議控制減重速度，是在每周0.5到1.0公斤。通過三個(gè)月生活干預(yù)飲食的指導(dǎo)，三個(gè)月后進(jìn)入下一個(gè)鞏固階段，我們讓這些患者每個(gè)月到減重門診測一下體脂率，當(dāng)他看到自己的數(shù)據(jù)降下來后，就會(huì)更加有信心。”方醫(yī)生說。“很多人對減重有誤區(qū)，覺得自己的體重指數(shù)正常，就不用減重。但實(shí)際上，有一些人全身胖肚子，還有像產(chǎn)后半年形體還沒有恢復(fù)的這些人群也建議減重。另外，像更年期的一些女性，因?yàn)榧に厮降母淖儠?huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積，這種情況也建議減重。”

今后，縣醫(yī)院將形成多學(xué)科的專家團(tuán)隊(duì)，共同為肥胖患者提供全方位、個(gè)性化的診療服務(wù)。

記者：湯金梅 陳志寧
通訊員：吳梅芳
實(shí)習(xí)生：張亦騰